Kurkuma - Curcumin

Die überraschenden gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma oder Curcumin

Kurkuma, auch als Curcumin bekannt, ist ein großartiges Gewürz zum Kochen. Aber es ist noch mehr als das, denn es bietet eine Reihe beeindruckender gesundheitlicher Vorteile. Heute werden wir diese Vorteile untersuchen, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, ob Sie Ihrem täglichen Leben ein Kurkuma-Ergänzungsmittel hinzufügen möchten.

Was ist Kurkuma oder Curcumin?

Kurkuma wird aus der Wurzel der Pflanze Curcuma longa gewonnen, die zur Ingwer-Familie gehört. Der Hauptwirkstoff ist Curcumin, das Kurkuma seine charakteristische gelbe Farbe verleiht. Kurkuma ist bekannt für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die für die meisten Vorteile verantwortlich sind.

Obwohl es ein Gewürz ist, das Sie zu vielen Gerichten hinzufügen können, sind auch Kurkuma-Kapseln oder Curcumin-Kapseln erhältlich. Kurkuma online zu kaufen ist ganz einfach. Sie müssen nur nach Curcumin-Tabletten suchen und es werden Ihnen zahlreiche Optionen angezeigt.

Die 5 wichtigsten Vorteile von Kurkuma

Kurkuma-Tabletten können eine gute Ergänzung Ihrer Wellness-Routine sein. Einige der wichtigsten Vorteile von Kurkuma sind:

1. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften

Menschen mit chronischen Erkrankungen, die Entzündungen verursachen, können von den entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma stark profitieren. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Curcumin neben verschreibungspflichtigen Medikamenten dazu beitragen kann, Entzündungsschübe zu reduzieren und sie länger in Schach zu halten.

2. Es kann das Gedächtnis verbessern

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Kurkuma helfen, Entzündungen im Gehirn zu reduzieren. Daher hat es großes Potenzial für die Behandlung von Alzheimer und sogar Demenz, aber es bedarf weiterer Forschung. Darüber hinaus kann das Vorhandensein von Antioxidantien zu verbesserten kognitiven Funktionen, wie beispielsweise einem besseren Gedächtnis, beitragen.

3. Es kann Schmerzen lindern

Kurkuma wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda verwendet. Curcumin wird hauptsächlich zur Behandlung von Arthritis und zur Linderung der damit verbundenen Schmerzen eingesetzt. Obwohl Kurkuma-Pillen zusätzliche Vorteile bieten können, sind sie nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung gedacht.

4. Es kann das Risiko einer Herzerkrankung senken

Die entzündungshemmende und oxidationshemmende Wirkung von Kurkuma kann dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu senken. Darüber hinaus kann es Medikamente zur Regulierung und Senkung des Cholesterinspiegels ergänzen. Dies bietet zusätzlichen Schutz vor Herz-Kreislauf-Problemen.

5. Es kann helfen, Krebs vorzubeugen

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin möglicherweise eine Rolle bei der Hemmung des Wachstums und der Entwicklung von Krebs spielt. Eine Studie, die sich auf Dickdarmkrebs konzentrierte, ergab eine 40-prozentige Verringerung der Anzahl von Läsionen im Dickdarm bei Männern. Weitere Forschung ist erforderlich, aber es gibt hier gutes Potenzial

Mögliche Nebenwirkungen von Curcumin

Kurkuma-Pillen sind im Allgemeinen unbedenklich und Kurkuma selbst kann auch ziemlich unbedenklich als Gewürz verwendet werden. Menschen mit Gewürzallergien können jedoch Bauchschmerzen, Hautausschläge oder Nesselsucht bekommen. Natürlich kann die Einnahme einer höheren als der empfohlenen Menge an Kurkuma-Ergänzungsmitteln zu Problemen führen. Insbesondere zu Leberproblemen, also achten Sie darauf, die empfohlene Dosierung einzuhalten.

Wo kann man Kurkuma kaufen?

Wenn Sie an Kurkuma-Pillen interessiert sind, fragen Sie sich vielleicht, wo Sie Curcumin kaufen können. Glücklicherweise sind sie bei Amazon und anderen Einzelhändlern sehr leicht zu finden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie eine vertrauenswürdige Marke wählen und besprechen Sie diese Ergänzungsmittel zuerst mit Ihrem Arzt.