Spirulina - Arthrospira

Spirulina: Die wichtigsten Vorteile des beliebten Superfoods

Spirulina ist eines der beliebtesten Superfoods und viele Menschen haben es in ihre Ernährung integriert. Spirulina-Pulver ist eine recht häufige Zutat in grünen Smoothies (und anderen), aber auch Spirulina-Tabletten sind eine gute Wahl. Erfahren Sie mehr über dieses Superfood und was es zu bieten hat!

Was ist Spirulina?

Spirulina ist eine blaugrüne Alge, die reich an Vitaminen, Proteinen, Mineralien, Antioxidantien und Carotinoiden ist. Sie gibt es schon seit sehr langer Zeit und wurde erstmals von den Azteken verwendet, um ihre Ausdauer zu steigern. Sie ist eine All-in-One-Nährstoffquelle, weshalb sie als Superfood bekannt ist.

Spirulina ist an sich bitter, weshalb es in Smoothies, grünen Säften und Joghurts verwendet wird. Natürlich sind auch Spirulina-Kapseln erhältlich, mit denen Sie dieses Superfood ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können. Spirulina online zu kaufen ist ganz einfach, da viele Marken Spirulina-Pillen anbieten.

Die Vorteile von Spirulina

Spirulina bietet jede Menge Vorteile! Wir heben einige der besten hervor, um Ihnen einen allgemeinen Überblick darüber zu geben, was dieses Superfood zu bieten hat:

1. Es kann die Herzgesundheit verbessern

Die besten Spirulina-Tabletten zu finden, wird Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen. Vor allem wird es Ihre Herzgesundheit verbessern. Spirulina ist wunderbar, um den Cholesterinspiegel und den Blutdruck niedrig zu halten. Darüber hinaus kann es die Blutfettwerte verbessern, was oxidativem Stress und Entzündungen vorbeugt.

2. Es kann Ihre Darmgesundheit verbessern

Auch Ihre Darmgesundheit wird von Spirulina-Kapseln oder -Pulver stark profitieren. Es wurde nachgewiesen, dass diese Blaualge aufgrund ihrer präbiotischen Eigenschaften ein gesünderes mikrobielles Ökosystem im Darm fördern kann.

3. Es kann die Gewichtsabnahme fördern

Spirulina ist in Diäten zur Gewichtsabnahme sehr beliebt, da es in Kombination mit einer gesunden Ernährung helfen kann, den Fettanteil zu reduzieren. Darüber hinaus kann es den Stoffwechsel ankurbeln. Spirulina kann auch dazu beitragen, Muskelkraft, Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu verbessern und so Menschen dabei helfen, mehr aus ihrem Training herauszuholen.

4. Es bietet krebshemmende Eigenschaften

Ein weiterer Vorteil von Spirulina ist, dass es einige krebshemmende Eigenschaften haben kann. Diese blaugrüne Alge enthält Phycocyanin, einen Wirkstoff mit enormen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Daher kann es helfen, Krebs vorzubeugen sowie Diabetes und Anämie unter Kontrolle zu halten.

Mögliche Nebenwirkungen von Spirulina

Obwohl Spirulina viele Vorteile bietet, sogar mehr als wir oben besprochen haben, gibt es einige mögliche Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Spirulina hat beispielsweise eine gerinnungshemmende Wirkung, sodass Menschen mit Gerinnungsstörungen oder die Blutverdünner einnehmen, davon betroffen sein können. Spirulina enthält auch Phenylalanin, eine Aminosäure, die für Menschen mit Phenylketonurie (einer genetischen Störung) schädlich ist.

Wo kann man Spirulina kaufen?

Wenn Sie sich fragen, wo Sie Spirulina kaufen können, finden Sie Spirulina-Kapseln und -Pulver bei Amazon und vielen anderen Einzelhändlern. Achten Sie nur darauf, dass Sie Produkte bevorzugen, die von Dritten getestet wurden. Denken Sie auch daran, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Spirulina beginnen, und nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.