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Alles, was Sie über Amla wissen sollten
Amla ist als Superfrucht bekannt und hat in den letzten Jahren stark an Popularität gewonnen. Ob Sie schon einmal davon gehört haben oder nicht, wenn Sie mehr über die Indische Stachelbeere erfahren, lernen Sie eine wirkungsvolle Zutat kennen, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können. Lassen Sie uns also die Indische Stachelbeere Amla näher betrachten und sehen, was sie zu bieten hat.
Was ist indisches Amla?
Phyllanthus emblica, Amla emblica officinalis oder einfach Stachelbeer-Amla ist eine wichtige Pflanze in der traditionellen und volkstümlichen indischen Medizin. Im Ayurveda beispielsweise gilt Amla als Verjüngungsmittel. Darüber hinaus verbessert es die Verdauung, behandelt Verstopfung, reduziert Husten und Fieber, lindert Asthma, stimuliert das Haarwachstum und vieles mehr.
Amla wird in Indien und den umliegenden Ländern angebaut und ist reich an Vitamin C. Diese Stachelbeeren sind für sich genommen sehr sauer, werden aber in Rezepten verwendet. Außerdem sind indische Stachelbeerkapseln oder Amla-Kapseln erhältlich. Amla online zu kaufen ist einfach, da viele Marken Amla-Tabletten anbieten. Sie müssen nur eine vertrauenswürdige Marke finden.
Die wichtigsten Vorteile von Amla
Amla bietet viele Vorteile. Wenn Sie also Amla-Pillen in Betracht ziehen, können Sie viel davon profitieren. Einschließlich:
Jede Amla-Frucht enthält bis zu 700 mg Vitamin C, das reich an Antioxidantien ist. Deshalb kann indische Amla Blutzellen schützen und die Funktion der Immunzellen stärken. Auf diese Weise kann Ihr Immunsystem viel effektiver kämpfen, um Infektionen vorzubeugen und Sie gesund zu halten.
Ein weiterer wichtiger Vorteil der Indischen Stachelbeere ist, dass sie die Gesundheit von Haar und Augen verbessern kann. Die regelmäßige Einnahme von Amla-Kapseln oder die Verwendung von Amla-Produkten hilft, dünner werdendes Haar und Haarausfall zu verhindern. Warum? Weil Amla die Zellen in den Haarfollikeln stimuliert. Darüber hinaus ist Amla gut für die Augengesundheit, da es reich an Vitamin C ist, das die Augenmuskulatur stärkt und die Augengesundheit verbessert.
Darüber hinaus kann Amla Ihre Verdauung deutlich ankurbeln. Es gibt Untersuchungen, die belegen, dass Amla-Saft Sodbrennen lindert und den Körper entgiftet. Darüber hinaus beruhigt Amla nachweislich den Darm und hilft sogar, ihn zu regenerieren. Daher wird angenommen, dass Amla einen positiven Einfluss auf die Darmgesundheit hat.
Mögliche Nebenwirkungen von indischem Amla
Obwohl indisches Amla viele Vorteile bietet, gibt es einige potenzielle Nebenwirkungen, die Sie beachten sollten. Wenn es beispielsweise im Übermaß konsumiert wird, kann es den Blutzuckerspiegel zu stark senken. Darüber hinaus enthält es viele Ballaststoffe. Wenn Sie also zu viel davon konsumieren, kann dies zu Problemen wie erhöhter mikrobieller Aktivität und Verstopfung führen.
Wo kann man Amla kaufen?
Amla-Kapseln sind als Immunitätsverstärker bekannt und enthalten außerdem Vitamin C, Mineralien und Aminosäuren, die eine gesunde Ernährung unterstützen. Deshalb können sie eine gute Ergänzung Ihrer täglichen Routine sein. Aber wo kann man indische Stachelbeerkapseln kaufen? Nun, Amla-Pillen sind bei Amazon und anderen Einzelhändlern erhältlich. Wir empfehlen, spezialisierte Marken zu wählen, die Kapseln aus Bio-Amla anbieten, damit diese die gewünschten Vorteile bieten können.
Fermentiert – Amla – Phyllanthus Emblica – Hohe Konzentration 10:1 – Mit Piperin für verbesserte Absorption
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